dneska to konim jak můžu.. Ty chutě večer jsou nesnesitelný. Odpoledne nemam na sladký ani pomyšlení, ale večer to na mě přijde.. Ach jo. Musím se toho zbavit!
Také mi vadí že snídám tak dlouho, ale momentálně chodím spát celkem pozdě a nedonutím se vstát dřív. Plán na zítra je takový: nejíst sladkosti, hodně pít (na to také zapomínám) a jít spát nejdýl v 11.
Žrádelníček
11:00 - bílý jogurt, sypané müsli, banán13:00 - játra s ananasem, brambor, 1/2 rajčete, kousek papriky
16:30 - jogurtový nápoj - hruška a hřebíček, bebe dobré ráno kakaové, banán
19:30 - kuřecí maso,brambor, spousta zeleniny (cherry rajčátka, okurka, paprika, pórek)
20:00 - 3x deli !!!
22:30 - bílý jogurt, sypané müsli *, nutela
celkem chůze cca 2 km
* oranžová barva kvůli pozdnímu umístění jídla
Škoda , nebýt tam ty 3 deli , tak je to v pohodě, nevadí, zítra to určitě napravíš! ;)
OdpovědětVymazatNic si z toho nedělej, já to teď taky pěkně pokonila. Ale dneska už to dám dopořádku, alespoň doufám. Prostě si musíme říct "Tak a konec, dneska už si nic nezdravého nedám!" =) Ale buď ráda, že máš jenom chuť a ne jedící záchvat. =) Už mě začíná stresovat, že jsem skoro v půlce prázdnin a pokrok žádný...
OdpovědětVymazatA co si tak říct, že si prostě nic sladkého nedám? Mně na to pomáhá jít si vyčistit zuby :D Potom ani nemám chuť na žádné jídlo.
OdpovědětVymazatSouhlasím, čištění zubů opravdu pomáhá při zahnání chuti na něco sladkého! :)
Vymazat